全片由一镜到底的7分钟构成，实时同步。保险理赔员马可接到匿名电话：他女儿被锁在广场上一辆废旧轿车后座，车底安装了炸弹，计时器显示7分钟。绑匪要求马可在7分钟内说出一个名字——他经手的一桩理赔案中，真正的纵火犯是谁。马可必须在7分钟内跑向广场、回忆卷宗、同时与绑匪周旋。每过一分钟，画面右下角都有计时器。第3分钟他摔倒了，第4分钟他想起了疑犯，第5分钟他向绑匪喊出名字，第6分钟绑匪说“错了，再猜”，第6分50秒他崩溃喊出另一个名字，第6分58秒绑匪说“正确”，第7分00秒计时器停住，女儿打开车门走出来。全片结束。没有任何多余剧情。
极致的极简主义与高概念惊悚，7分钟里观众与主角共享同等的窒息感。一镜到底不是炫技，而是将焦虑压缩到每一帧。结局女儿的平淡开门反而比任何爆炸都更有冲击力——因为最大的恐怖在于，她始终不知道父亲经历了什么。
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